Varias cosas juntas… estoy muy liao….

•23 abril, 2008 • Dejar un comentario
  • La ruta del finde pasado fue que no; la culpa fue del viento, la lluvia, el frío y, parece mentira a estas alturas de Abril, la nieve que caía en La Morcuera. La he dejado para este sábado al mediodía, si mejora el tiempo como parece incluso me pondré moreno.
  • He recibido varios feedback sobre el post en el que hacía mención a la monitora de Spinning argentina. Nunca más vuelvo a intentar hacer construir una imagen literaria….. todo el mundo lo ha interpretado fatal. Retiro lo dicho pero no voy a borrar el post.
  • Al final haremos “Los 10.000 del Soplao” o “El infierno del Norte”; por Dios que no llueva. Leon, el Objetivo son 13,75Km/h para los 165Km y sus 4.000m de desnivel. Hay que estar a las 20:00 en Cabezón de la Sal. Estoy tensando la cuerda lo más que puedo……
  • Me ha encantado esta frase del día: “Confiad, Yo he vencido al mundo” Jn 16, 33. La usa Talita como pie de sus correos….
  • Se aceptan donativos para comprar un panel solar que cargue baterías de móviles, GPS, etc…. 😉

El Domingo fotos…….


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El Domingo: Morcuera + Puerto de Canencia = 125km +/-

•16 abril, 2008 • 1 comentario

Pues nada… seguimos con la acumulación. Este domingo el plan es repetir La Morcuera pero, en vez de bajar directo a Miraflores de la Sierra otra vez, tirando ahora hacia Canencia para luego subir al Puerto de Canencia, bajar luego hasta Miraflores y de ahí hasta Tres Cantos por la ruta habitual. Calculo que serán unos 120/125 km….. en principio iré solo, pero puede que me acompañe algún chalao.

Leon, te dejaré los perfiles y un pantallazo de los datos del Edge a ver qué te parecen. Tenemos pendiente el cuento de la ruta de los 160Km….. cuando quieras me contestas el teléfono, que parece que estamos escapando uno del otro.

Finalmente fue la Morcuera

•13 abril, 2008 • 2 comentarios

Al final la imposibilidad de intentar Navacerrada el domingo pasado desembocó en la obligación de hacerlo durante la semana, había que meterse más de 80 km en las piernas sí o sí, no estamos ya para perder demasiado tiempo. El día era el viernes; para el sábado y el domingo había planes que iban a impedir dedicarle horas a la bici. Otra prueba que quería hacer era subir cargado con el Topeak para conocer la sensación y probar si el tema de los pesos era tan crítico como me habían dicho……. ¡¡¡vaya si lo es!!!.

Alvaro me dijo que disfrutaría mucho más de subir a La Morcuera que de Navacerrada; 40 km de subida pura desde Tres Cantos; no es que sea el Tourmalet pero como prueba ya estaba bien. El resumen gráfico que dió el Edge es el que sigue:

Y las fotos:

80 Km totales…. no es mucho pero ha sido duro tomando en cuenta que en la cima debía estar a 1 ó 2 grados… la semana que viene procuraré hacer lo mismo, bajar por Rascafría y cerrar el círculo por cerca de Navacerrada….. Juas!!

Mañana La Pedriza, y pasado ¡¡¡Navacerrada!!!

•4 abril, 2008 • Dejar un comentario

Mañana toca paseo familiar con los compañeros de trabajo por La Pedriza…. y cuando digo “paseo familiar” es sensu stricto; cada uno se trae a su familia que para eso la tiene… yo he invitado a Eva pero no puede acompañarme aunque me ha asegurado que le gustaría…. me toca, pues, ir solo.

Y el domingo Navacerrada en bici rollo tortuga… me explico: el objetivo es subir los 44 km desde Tres Cantos en la zona de 60 – 70% de pulsaciones; sudar mucho pero sufrir más o menos lo mismo que cuando hacíamos el Turó del Home. Para que el ejercicio sea más bonito iré acompañado de musiquita y el transportín con la bolsa Topeak para probar aquello de llevar peso colgado de la tija y, sobre todo, ver como se maneja el cacharro cuando bajas. Si todo sale bien debería estar de vuelta en Tres Cantos a primera hora de la tarde…. para cargar un poco el transportín meteré la cámara… si sale alguna bonita la cuelgo el domingo.

Hablando de Navacerrada, puertos, bicis, etc…. el otro día buscando información sobre la subida (% de desnivel en las rampas, altura total, etc..) me encontré con un foro en el que un “querubín” titulaba su post como “Otro que cae”. El tipo se tiró 10 párrafos hablando de que se estaba quedando sin objetivos porque todos los que se planteaba “caían” con facilidad, que Madrid se le estaba haciendo pequeño y que ya tenía no sé cuantos en la buchaca….. ¡¡imbécil!!. Supongo que el mundo está plagado de gente como esta que está encantada de haberse conocido y que se creen Supermán porque han subido 1.000m. Yo no me considero un “ciclista”, es decir, me gusta mucho la bicicleta y disfruto mucho enganchado a los pedales, pero nada más. Ciclistas son esos superhéroes que suben un puerto a 20 por hora, lo bajan y cuando miran el perfil de la etapa le quedan 3 más y saben que también los van a subir igual de rápido. Ciclista era Escartín, que aunque iba con gasoil se retorcía encima del cuadro y se dejaba la vida en Los Alpes para ganar 1 Etapa del Tour; o el Triki, el muy cachondo, que era, y es, tan humilde que cuando le preguntaban si era duro lo de la bici respondía que “duro era trabajar en la mina”. El mindundi del post debería saber que o tratas a la montaña con humildad o más te vale mantenerte lejos; es la montaña la que te deja que subas, no la conquistas, no la dominas, no cae ante tus pies…… la montaña estaba ahí antes que tú y seguirá estando después de que tú y 100 descendientes tuyos hayan desaparecido.

Si terminamos la TP 08 y llegamos a Hondarribia con bien pensaré, a diferencia del menda, que 47 puertos me han dejado pasar, no que he “sometido” a los Pirineos.

Salidita dominguera

•31 marzo, 2008 • Dejar un comentario

El sábado pasado quedamos para hacer una rutilla por los alrededores de Tres Cantos. Después de unos cuantos ochos en busca del camino correcto para llegar al Cerro de San “no me acuerdo quién” dimos con una pista de asfalto en bastante mal estado que, en teoría, nos debía llevar bastante cerca del sitio en cuestión. La seguimos durante una hora y pico y, después, atravesamos la carretera Colmenar – Guadalix para salir justo por la parte de arriba y lanzarnos al dichoso cerro. Unas cuantas rampas fuertes, un rodeo muy grande y un motorista de monte nos convencieron de que más que llegar a la falda, lo que necesitabamos era buscar una ruta para empezar a cerrar el círculo y terminar bajando por el carril bici.

Salinas y Alvarito
Nos hicimos unos bonitos kilómetros entre bajadas y repechos que pedían a gritos montar un desarrollo más fuerte para subir “haciendo muslo”. La mayoría de las bajadas permitían algunas licencias con la Stumpjumper; fue en medio de una de ellas cuando me percaté de algo que, a partir de hoy, será mi propia espada de Damocles: me voy a dar una ostia de escándalo algún día. Bajar una trialera con la antigua Rockrider era un suplicio para los brazos y las muñecas…… La Stumpjumper es, a parte de muy suave, tremendamente fiable; se mete por donde quieres y trazas con mucha más facilidad. Así yo, que soy un poco nena bajando, me tiro a tumba abierta…… veremos cuando me pegue la leche si estoy de humor para andar escribiendo cositas por aquí.

Total, que entre una cosa y la otra nos hicimos 45 km; no es que haya sido una salida histórica pero sí que me ha servido para llegar a varias conclusiones:

– Necesito entrenar más…… no me ha ido mal pero sigo bastante pasado del peso que quiero.

– Hay que comer mejor.

– Sigo tardando siglos en calentar; la primera hora lo paso francamente mal….. a partir de ahí no hay problemas.

El Cerro de San “no me acuerdo quién”

Bueno….. lo otro bueno es que he decidido que este fin que viene me haré el puerto de Navacerrada en solitario desde Tres Cantos; 44 km de subida sin parar desdemi oficina, todo por carretera, y casi sin poder parar. Informaré de las novedades.

Como duele volver……

•27 marzo, 2008 • Dejar un comentario

Yo, que estaba muy sensibilizado, me la quedé mirando fijamente a los ojos. Traté de no dejarme cautivar por su bonito acento argentino, su aspecto arrollador y su inmejorable forma física….. en el fondo lo que quería era hacerme daño….. y lo consiguió. 45 minutos después de que empezáramos me planteé si, desde ahora hasta Julio, volveré a cometer la torpeza de estar 15 días sin entrenar; la respuesta evidente fue NO. Ayer probé las delicias de la “nueva” monitora argentina de spinning y me quedé calentito…..

Y es que en cosas como esta no puedes permitirte no ser regular porque lo pagas bastante….. quizás exagero porque lo de ayer, a pesar de ser durillo, no dejó secuelas en forma de agujetas ni nada parecido. En cualquier caso lo que es evidente es que hay que entrenar a diario si quieres mantener una progresión medianamente interesante……… ¡¡¡ahhh!!!…. y evitar las Semanas Santas, los excesos en bebidas y comidas….. otros excesos….. etc, etc, etc……..

En fin…. vuelve a ser Primavera en El Corte Inglés.

Y más excusas…..

•25 marzo, 2008 • Dejar un comentario

Hoy tampoco………. cuestiones laborales me han apartado de nuevo del entrenamiento. Algo voy a tener que inventar porque la previsión es bastante mala para el futuro cercano respecto a la disciplina de asistencia al gym; estaré fuera de Madrid más tiempo del deseado desde la semana que viene hasta Julio…. en fin, que habrá que compensar de otra manera; ¡¡acepto sugerencias!!

Este fin de semana habrá, finalmente, ruta chula: Manzanares el Real y rumbo a La Pedriza; ya veremos lo que sale. Como he prometido fotos tendré que cumplir; así me entreno con la coña de subir imágenes al site; en Facebook lo tengo controlado pero aquí es bastante menos intuitivo.

Una buena noticia para la única persona que le interesa y que, en el fondo, tiene la culpa de la buena noticia: prácticamente me ha desaparecido la infección de la nariz…… ¿3 días más de tratamiento?. Mil gracias, de corazón.

¡¡Juro que mañana si voy!!